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1、覆盆莓瘦身第一名 可溶性纖維果膠：維持生理正常代謝排毒。 類兒茶素及抗氧化黃酮：能趕走體內過
秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿卜 胡蘿卜算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿卜含有人
一周水果減肥法 周一：黃色水果——木瓜 瘦身原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白
減肥水果 香蕉減肥法 1、早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽 早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根
秋季減肥水果 1.蘋果 蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元
1.香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不
日本人氣少女天團AKB48領軍人物前田敦子。 胡蘿卜減肥原理 胡蘿卜營養豐富，含有豐富的紅蘿卜素
秋季減肥吃什麼水果好？ 秋季減肥多吃橙子減肥食譜。 橙子是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富
一、田園蔬菜沙拉的減肥原理 黃瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質
1.鮮嫩草莓 草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維
一、李子+番茄 李子和番茄都是低卡路裡的水果，將兩者結合起來，減肥效果可是能加倍的！尤其是將兩者來
一、西芹百合的減肥原理 西芹：性味甘涼，具有清胃、滌熱、祛風之功效，含較多的膳食纖維。 百合：味
一、涼拌西瓜皮的減肥原理 西瓜皮味甘、淡，性涼；歸心、胃、膀胱經；具有清涼消暑，解渴利尿的功效。
蘋果減肥法原理 蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松
溫馨提示：以下列舉的食物熱量，以每100克計算。 1.黃瓜（14kcal） 黃瓜種含有一種食物酵
