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一、西瓜減肥法注意事項 在采取西瓜減肥法時，人們要注意一下幾點： 西瓜不能當飯吃 雖說西瓜94
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖 拒絕吃肉，會造成動物蛋白質攝入不足，即使補充了豆類等的植物蛋白，其吸收和利
適合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味
夏季一到，因為炎熱天氣的關系，運動減肥格外不受推崇，節食減肥成為了MM們的首選，但是這其實是非常不健康的
夏季減肥流行卷心菜瘦身法。 卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。
一、涼拌黑木耳的減肥原理 黑木耳在煮熟以後，大約含80%的水分，剩余的是果膠、多糖、蛋白質，所以黑
橙子日常減肥法 早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然後再吃個雞蛋和1碗粥。 中餐：1碗蔬菜湯
現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目了然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風雲的原因，美
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。 芹菜健胃順腸，助於消化，對
西瓜減肥原理 1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。 2
一周水果減肥食譜第一天：番茄蘋果汁 原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料。 制法：
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睐，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠
簡單快速的減肥食譜 大杏仁蔬菜沙拉 材料：南杏仁20顆。 輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆
西紅柿的減肥原理 富含食物纖維 西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被
夏天最簡單的減肥食譜 涼拌海蜇絲 材料：海蜇絲30g 、蕃茄50g 、小黃瓜40g。 做法：
