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火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥，那怎樣吃火
植物蛋白質是“不完整”的蛋白質，意味著它們沒有含有所有的必需氨基酸。為了確保攝入不同類型的必需氨基酸，除
潘總減肥成功了嗎？目前看，他的體重的確下降了。但在體重減輕的數字背後又隱藏著怎樣的健康隱患呢？
鳳梨蘋果汁——整腸健胃+去除油膩 鳳梨中含有酵素，能幫助分解脂肪，還可以刮除體內的油脂，具有優越的
愛吃醋的女人是美麗的，但並不是每個女人都能接受得了酸酸的味道，自制蘋果醋減肥飲品不僅口感不錯還可以幫助減
胡蘿卜西蘭花辣椒汁 原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。 做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣
自然果糖是補充糖分的最佳選擇。根據身體的需要，比如補充體力時需多攝入糖，而減肥的姑娘最好吃低糖水果解
受訪專家： 杜松明，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員 於仁文，北京軍區總醫院高干
現代女性越來越多更注重自己的身材，很多女性追求讓自己越吃越瘦。那有什麼健康的減肥方法呢？下面就跟隨小編來
受訪專家：哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科主任 王建華 如今，各種“爭霸賽”層出不窮，如果在蔬菜圈
苦瓜的作用有很多，而且裡面富含營養物質，很多人會選擇苦瓜生吃，但也有很多人不能接受這一新穎的吃法，因為苦
蘋果減肥法很多美女都愛使用，一是因為吃蘋果健康，二是因為吃蘋果方便，三是如果吃蘋果真的能減肥，那就真的是
平時多吃蔬菜，對於增強免疫力、預防疾病、預防肥胖都有有益的作用。近日，《中國居民膳食指南（20l6)》發
西瓜是清熱解暑利器，在炎熱的夏天最受歡迎了。夏天剛剛來到，水果攤上已經陳列著一個個又大又綠西瓜。空氣中似
眾所周知，水果是減肥的得力助手。水果味道雖好，但是天天吃水果減肥難免生膩。其實，水果除了直接吃，還有其他
