眾所周知，水果是減肥的得力助手。水果味道雖好，但是天天吃水果減肥難免生膩。其實，水果除了直接吃，還有其他更加細致的吃法。下面，小編就介紹幾種水果減肥的吃法。
水果茶
材料：各種水果、紅茶包、檸檬片、蜂蜜適量
做法：
1.水果洗淨，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁。
2.把水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裡。
3.倒入開水，蓋上蓋子焖三分鐘，讓紅茶釋放出來，然後取出紅茶包。
4.等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。
水果粥
材料：菠蘿、雪梨、龍眼肉、銀耳、橙子、蓮子（可選）、椰果（可選）、粳米、薏仁米、圓糯米、冰糖
做法：
泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的圓糯米以增加粘稠度，放入鍋中加入約十倍以上的水熬。
待米粒已經爛的時候，先放冰糖再加入龍眼肉及銀耳、菠蘿。最後放入雪梨和橙子，再熬10分鐘左右即可。
水果沙拉
材料：聖女果、蘋果、猕猴桃、沙拉醬
做法：
蘋果去皮切小丁，用鹽水泡一泡。猕猴桃同樣去皮切小丁。聖女果洗淨對切。
蘋果取出瀝干水，和其他水果一起放在一個盤子裡。加入沙拉醬攪拌均勻即可。
果蔬汁
材料：奇異果 、包菜、小黃瓜、檸檬汁、蜂蜜、冷開水
做法：
1.奇異果、小黃瓜去皮切成小塊，包菜切碎。
2.加冰水，放入果汁機裡打成汁即可 。
