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夏天以來，想喝飲料的心開始騷動。但是一般飲料的熱量極高，大杯的可樂熱量近300大卡，比一碗飯的熱量還要高
1、蘋果 蘋果富含抗氧化物，能對抗體內的自由基。而自由基是人體代謝過程產生的有害物質，直接會引起人
鮮搾的蔬菜汁營養豐富，味道鮮美，能夠有效的幫助補充水分以及各種營養，同時喝蜂蜜水可以有飽腹感，這樣就可以
夏天正是瓜果收獲的季節，絲瓜、南瓜、苦瓜、青瓜等瓜類蔬菜“占領”蔬菜市場。這些蔬菜中不乏有減肥得力助手。
夏季天氣炎熱，胃口不好，對大魚大肉的食欲降低，這時不如多吃低卡蔬菜，減肥又飽腹，讓你輕松瘦下來。
番茄可當蔬菜吃，也可當水果吃。但無論哪種吃法，都不影響番茄發揮它的減肥功效。番茄豐富的維生素和多種礦物質
水果的減肥功效毋庸置疑，但是水果怎麼吃減肥又美味？下面小編推薦幾種減肥水果的食譜，讓你味蕾享受，身材享瘦
西瓜是夏日水果檔中的獨當一面的主角。人們在夏天不吃上幾片西瓜，都不太好意思夏天來了。除了是解暑佳果，西瓜
減肥的重點在於減脂，但脂肪是胸部的重要部分。一些人就擔心，減肥成功了，但胸變小了。下面，小編推薦7款減肥
“出淤泥而不染，濯清漣而不妖。”是人們通常拿來形容荷花清雅高潔的品質。除了
蔬菜富含纖維素，幫助人們搜刮腸道，清理多余的油脂。曾經有新聞報道，一個姑
減肥期間應該如何規劃飲食？大部分人都會回答：我會強迫自己盡可能少吃東西，
吃冬瓜消腫，吃西蘭花減脂，吃黃瓜排毒...蔬菜界還有什麼未被挖掘卻有著瘦
很多人減肥的一大原則就是--多吃蔬果！大家都知道蔬菜有豐富的
洋蔥是一種“辣眼睛”的食物，雖然在切洋蔥的時候很多人忍不住流眼淚，不過洋蔥
