在體內沉寂了一整個冬天的脂肪與毒素，是否應該清理一下了？答案當然是肯定的。對於體內儲存了大量脂肪與毒素的人來說，喝些自制的果蔬奶昔不僅有利於排毒，還可以增強自身的免疫力，下面即將為您介紹幾種減肥奶昔的制作方法。<<<四款黃瓜減肥食譜 幫您清理腸胃
草莓&香蕉&藍莓奶昔
這份草莓&香蕉&藍莓奶昔，富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑，而以上元素都是減肥必不可少的。你可以加入鮮搾橙汁進行調味，還可以添加橄榄葉提取物、紫錐菊或接骨木提取物，它們都是強化免疫系統和抵御感染的天然提取物。
所需原料（2人份）：
2杯新鮮的菠菜
3?4杯水
3?4杯橙汁
1杯草莓
1杯藍莓
2個香蕉
制作步驟：
將菠菜、橙汁和水混合至均勻，然後再加入余下的水果混合。需要注意的是，由於這份奶昔中加入了藍莓，使它看起來像是紫色的，藍紫色的食物通常有降低食欲的作用，會額外幫你瘦身。
黃桃綠色奶昔
這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人，如果你對糖的攝取有顧慮，大可放心喝這杯奶昔。如果你覺得配方不夠甜，還可以再加些香蕉！這也為你提供了額外的鉀。
所需原料（2人份）：
2杯新鮮的菠菜
1杯椰子汁
2杯葡萄
2個桃子
制作步驟：
將菠菜和椰子汁混合打汁，直至均勻。接下來，加入剩余的水果混合均勻。
辛辣味道奶昔
所需原料（2人份）：
1杯半新鮮菠菜
1?2杯香菜、新鮮
2杯水
3個香蕉
1小塊新鮮的姜
1個青檸
制作步驟：
混合菠菜、香菜和水，打汁直至均勻。再加入余下的水果混合打汁。
綠色排毒奶昔
這份綠色排毒奶昔可以幫你淨化體內令人討厭的毒素。
所需原料（2人份）：
1 杯半新鮮的菠菜
1?2杯香菜、新鮮
1杯半芒果
2杯水
1杯菠蘿
1?2個鳄梨
制作步驟：
將菠菜、香菜、水混合打汁，直至均勻；再加入余下的食材混合打汁。
可可櫻桃奶昔
這份奶昔富含抗氧化劑，雖然加入了可可粉，但也算是健康的放縱，即便是減肥也可以偶爾吃吃巧克力味道的食物。
所需原料（2人份）：
2杯新鮮的菠菜
2杯杏仁奶，不加糖
2杯櫻桃
2個香蕉
1茶匙肉桂
3茶匙可可粉
制作步驟：
將菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均勻，再加入余下的食材混合打汁。
這些蔬果混搭的減肥奶昔因新穎和獨特的飲用方式風靡了歐洲各國，它們低卡又排毒，品味同樣香甜可口。如果你想增強免疫力同時排除毒素，千萬不可錯過哦！
