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低卡番茄甜點 1. 番茄起司塔（約115kcal） 材料： 紅番茄片5 片、起司片1 .5 片、
一提起水果，很多人都覺得它自然，健康，同時富含纖維和抗癌的抗氧化劑。是的，
低卡番茄餐 1.芝麻番茄秋葵（約106kcal） 材料： 白芝麻5 g、牛番茄70 g、秋葵60
沙拉是一款低卡飲食，多種搭配，無論是水果還是蔬菜，都可以搭配出顏色豐富的沙拉。有些人為了減肥會把
1.番茄蔬菜汁（約74kcal） 材料： 紅番茄100 g、西洋芹30 g、胡蘿卜20 g、冷開水
對於水果減肥的說法，大家都是眾說紛纭，有人說水果可以越吃越瘦，有人說水果越吃越胖，那究竟在減肥期間適不適
常常吃到番茄，卻不知道它的好處有哪些嗎？小小的一顆番茄，卻有這麼大的魔力，現在就讓我
吃番茄也能瘦？ 是！ 番茄不但能防癌、抗衰老，還能瘦身！ 越吃越瘦的番茄低卡食譜餐，配合適量運動
番茄的品種相當多樣，在挑選方法上也會因為品種的關系而有所不同。不過，只要掌握住幾個小技巧，果實的外觀、大
蔬菜減肥食譜，小編為大家詳細介紹了六款當下最火的蔬菜減肥食譜，想要在滿足口腹之欲的同時安全高效減
水果越甜越容易胖？不一定 有的人很喜歡吃水果，但是，卻不敢碰「很甜的水
清甜可口的香蕉是MM們的最愛，香蕉有很好的潤腸通便的功效，也有著極佳的瘦
對於不愛出入廚房的手殘黨來說，沙拉是最簡單最易上手的減肥食譜了。今天就跟大家分享幾款自制沙拉減肥食譜
求證 吃西瓜代正餐減肥靠譜嗎？ 夏天來了，愛美的女士們又在考慮或正在進行著吃西瓜代替正餐的減肥計
減肥真的太辛苦啦！運動流汗不舒服，節食又做不到，只想每天窩在沙發裡“葛優躺”。不用著急，今天小編就跟大家
