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水果主要含果糖，所以雖然甜味明顯，但升糖指數並不高，熱量也不高，且含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維
長期的素食，對人體健康的影響如何？是好？是壞？不少社會人士及素食家們對此問題非常關心。特別是近年來，
在各種健身達人和維密超模的健身減脂餐裡，我們常常會看到這樣一個配角――牛油果。隨著牛油果越來越多地出
「其實以前是個胖子……」，聽見這些身材纖細的藝人及模特兒們的驚人發言後，想必大家都很驚訝吧？到底她們
在日常的生活中，如果堅持每天喝1-2杯果蔬汁，可以幫助我們清理腸胃，促進腸胃蠕動，對於
水果鮮甜又多汁，是很多人飯前飯後的最愛。尤其在減肥期的人士，更是喜歡囤一堆的水果，每天換著花樣吃，怎
雖然，國人們紛紛調侃，西紅柿炒雞蛋即將成為國菜，但是，西紅柿還是我們餐桌裡必不可少的配角。西紅柿
記得小時候，夏季炎熱又沒有風扇的時候，我們總喜歡抱著個冬瓜睡覺，既涼快又舒
不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的
很多人認為，想吃甜食的時候，只要攝入以果糖為主的甜味食品就能不升高血糖，同
小編的媽媽總是告訴小編，多吃紫色的東西有益健康。所以，在成長的過程中，小編吃了很多茄子！不過，作為擔
最近，藍瘦和香菇莫名其妙地就上熱搜了，其實，是因為廣西方言中的難受=藍瘦，
初秋來臨，晝夜溫差明顯，一不小心容易患上感冒喉嚨痛。而梨子則有很好的生津
木耳營養豐富，含有多種維生素和營養素，被譽為“菌中之冠”&nb
水果減肥食譜你嘗試了嗎？肥胖是很多人都比較煩惱的問題，在進行減肥時一定要選擇安全減肥方式，而食療減肥方法就是一
