鮮搾的蔬菜汁營養豐富，味道鮮美，能夠有效的幫助補充水分以及各種營養，同時喝蜂蜜水可以有飽腹感，這樣就可以減少對其它的食物的攝入，所以具有很好的減肥效果。下面小編介紹幾種可以起到很好的減肥效果的鮮搾蔬菜汁。
西蘭花胡蘿卜辣椒汁
大西蘭花一個，大胡蘿卜兩個，辣椒一個清晰干淨，然後切成小塊，放進搾汁機，搾出的新鮮果汁直接就可以飲用，這種蔬菜汁味道鮮美，能夠有很好的減肥效果，同時還具有美白，明目的作用，可以再餐前飲用，具有飽腹功能，所以可以減少食物的攝入量，所以能夠很好的起到減肥的效果。
哈密瓜芹菜汁
哈密瓜半個，大芹菜兩棵清洗干淨，哈密瓜去掉皮與籽，切成小塊，芹菜去掉葉子，切成小段，這個時候將哈密瓜小塊與芹菜小段放進搾汁機中，搾出的蔬菜汁加入蜂蜜調均就可以直接飲用了，這種蔬菜汁具有消毒、利尿的功能，同時具有去斑點的作用，也可以減肥瘦身。
金桔菠蘿蘿卜汁
菠蘿300克，金桔5個，白蘿卜200克，將金桔去皮待用，菠蘿、白蘿卜去皮切成片，將食材放到搾汁機裡，搾汁即可，搾出的蔬菜汁可以健脾消食，理氣通便，同時具有很好的減肥效果。
香瓜果菜汁
胡蘿卜半根，香瓜半個，檸檬1/6個，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克，將所有的食材清洗干淨，放到搾汁機中搾汁，這個蔬菜汁可以生津開胃，潤腸通便，同時具有很好的減肥效果，能夠有飽腹感，可以減少其他食物的攝入量，能夠減少熱量以及脂肪。
以上是小編總結的幾個可以減肥的蔬菜汁制作辦法，照著做一定可以獲得很好的減肥效果哦！蔬菜汁可以減肥現在已經是眾所周知的了，趕緊行動起來去制作美味可口又能夠減肥的蔬菜汁吧！
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