許多減肥瘦身方法都有難免的副作用，而合理的飲食減肥運用恰當，則鮮有危害。蘋果作為“水果之王”，在減肥瘦身的同時也是綠色無毒營養健康的佳品。下面我們來見識一下蘋果是怎樣“平平安安”把肥減的吧~
蘋果減肥 平平安安全身瘦
蘋果減肥
蘋果中含有膳食纖維蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多余鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可 以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦!
蘋果是公認的“平安果”，用平安果來減肥瘦身，你還有什麼不放心的呢。
