隨著香蕉減肥法的流行，越來越多的減肥人士開始把香蕉納入自己的減肥食譜，在這裡需要提醒大家的是，減肥吃香蕉，以下3類人群需謹慎!
不適合香蕉減肥法的3類人群
第一類：脾胃虛寒或消化功能不良的人。一般吃完香蕉會有一層厚厚的舌苔，這是因為它性寒濕重。假如這類人真想嘗試這種“香蕉減肥法”，一天只吃一兩根，問題不大。吃多則不行，會讓脾胃無辜“遭罪”。
第二類：患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
第三類：糖尿病患者。因為香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
最後不宜長期空腹食用香蕉，這樣不但對胃酸分泌不利，還會因營養攝入過於單一造成貧血。
香蕉減肥法瘦身效果是不錯，但是還需要注意其他營養素的攝入，均衡的營養滿足日常所需後，才能做到健康的瘦身!
