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速效吸收減肥法 減肥水果決不能少的搭檔 水果的好處，似乎是說不完的：既可以美容，也能幫助消化，
作為一個愛吃蘋果的人，吃過了無數種類的蘋果，和大家分享一些體驗(☆表示半顆星)。 富士又到了吃蘋果
百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養生價值極高。可增強免
黃瓜最初叫胡瓜，原產於印度，西漢張骞出使西域時引入中國。黃瓜的含水量為96%～98%，肉質脆嫩，汁多
冬筍，是這個季節最隱秘的野味。它們躲藏在竹林根部土層裡，偶爾，會露出點尖尖的筍角，冬筍與春筍、夏筍有
1、奇異果 奇異果的價格在水果當中是比較昂貴的，但是奇異果的營養也很高呢！奇異果被稱為維生素C之王
橙子是現在的應季水果，水分充足、酸甜可口。橙子的營養也很不錯，橙黃的顏色主要來自其中的胡蘿卜素，維生
芹菜營養豐富，不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維等，還含有豐富的揮發性芳香油能增進食欲，加上其做法簡單
空心菜粗纖維含量豐富促進腸蠕動 談到空心菜的營養價值，首先是膳食纖維含量不低，每100公克含有2.
◆蘿卜的營養價值 防癌抗癌 蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，
這個以瘦為美的時代，各路奇葩減肥方法橫行，比如時下非常火的苦瓜減肥法。據說
之前流行番茄、香蕉等減肥食物飲食減肥法，其實奇異果的減肥價值也很高。你不知道吃什麼減肥嗎？趕
番茄：100克 熱量：約16卡路裡 番茄的功效： 減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的
阿德萊德大學的研究人員發現了一種高脂飲食可能削弱在胃中能產生飽腹感的重要接收器。 發表在《PLOS
吃桑葚的好吃之一是能減肥。 近日發表於FASEB Journal的一項新的研究表明，桑葚可成為肥胖
