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火龍果也是常見的水果之一，味道清淡香甜的火龍果營養價值豐富，很多MM想知道的是吃火龍果能減肥嗎？今天就跟
清爽的沙拉是很多MM的瘦身首選，但沙拉也並非各位所想的零熱量哦！甜膩的沙拉醬吃多了也容易發胖！想要健康有
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，並排出體外。 一.西
多吃蘋果可以使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余
一、菠菜減肥原理 菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助
蘆筍 給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中的貴族：雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但
為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用生菜色拉，以擁有窈窕身段！不過，中醫師提醒，生菜色拉雖然爽口好吃，
一些最為人們熟知的水果，卻有著讓人意想不到的健康功效。美國《醫學日報》近日對此進行了總結。 蘋果有
大夏季的，肯定很多女性都會煩惱如何瘦腿，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，那麼有什麼方法能讓大腿變細呢？下
現在有許多女孩為了減肥，拒絕吃水果之外的任何食物，她們認為這樣既能減肥又能美容，效果果真如此嗎？專家指出
求證吃西瓜代正餐減肥靠譜嗎？ 夏天來了，愛美的女士們又在考慮或正在進行著吃西瓜代替正餐的減肥計劃，
炎熱夏天是瘦子美眉秀身材的季節也是胖子減肥的季節。夏季減肥要怎樣吃才最有效呢？只有吃對食物加上配合好運動
水果是排毒養顏的最佳減肥食物。今天我給大家推薦冬季減肥熱門的瘦身果蔬——柚子。讓你瘦得健康，瘦得
1.西瓜 西瓜本身水分含量就很高，可以幫助排除體內多余的水分，使腎髒功能維持正常的運作，具有利
最瘦臉蔬菜——芹菜 熱量：11 大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的
