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主食米飯一直被列為發胖食物當中，難道減肥真的就不能吃米飯?錯，只要你巧吃，主食米飯也能變成減肥食品。
今天小編為大家帶來了七彩減肥飲，包括紅色的莠茄蔬菜湯，橙色的南瓜果汁、黃色的香蕉豆奶、綠色的青花菠菜汁、
全麥包：是面包中熱量最低的，建議你早餐吃個全麥包填肚子。 燕麥片：外國好多減肥餐單都會把燕麥片當作
又到了春暖花開的季節，窩了一個冬天，女孩子們往往一到春天，才發現身上又多了一圈肉肉，於是，減肥大戰又開始
難易程度：簡單 總耗時：5分鐘 實際操作時間：5分鐘 制作量：4-6人份 開心果富含纖維、維
現代污染無處不在。好在大自然中也有天然的“清道夫”，讓你在享受美味之余築起污染的防線。在此介紹6種可清除
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取
黃豆粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的硷性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇
小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛美女士(女士食品)不要錯
材料：小南瓜一只，中等大小;白米100克;羊肉餡(兩分肥八分瘦) 制作方法： 1.將米和羊肉餡
在OFFICE工作了一個上午的你，午餐不僅要為身體補熱量，還要為大腦補能量，所以有時候難免會吃比較多的食
減肥不能缺少一個減肥食譜。下面是一位網友的減肥食譜，真實有效，在這裡跟大家分享一下她的減肥經驗，介紹她的
本菜譜是根據中國營養學會制定的“中國居民膳食營養素參考攝入量”的標准進行配餐。對於體重正常的成年女性，在
春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，
真人試驗，燕麥+海苔減肥，3個月力減15斤，和游泳圈說bye bye。現在就來看看網友是怎麼利用它們達到
