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本減肥食譜是根據中國營養學會制定的“中國居民膳食營養素參考攝入量”的標准進行配餐。對於體重正常的成年
Day 1~4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列
有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦
蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心髒病患者有益，是一種較好的減肥
“民以食為天”這是改變不了的事實，及時減肥 的人野一樣，那我們要怎樣在保證飲食健康的情況下又有苗條身材那
如何豐胸?豐胸，首先要從吃開始!那麼，吃什麼豐胸?下面4款豐胸食譜是廣大平胸MM的最佳選擇! 核
英國營養師Elizabeth Gibaud一直研究面色和健康的關系，她認為從一個人的面色，可以判斷出他身
山藥，減肥又養生 最近才發現山藥對女性來說是一件養顏減肥又養生的食物，以前總覺的山藥其貌不揚，而
節後回到公司,同事都說我胖了.我也知道自己胖了許多.所以回到單位我下定決心減肥.嘿嘿...愛美之心,人皆
第一天： 早餐： 一個水煮蛋;半個葡萄柚;一片全麥吐司 零食： 30克瘦的烤雞胸肉;一個小的皮塔
蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激
1。水煮玉米一顆加水煮雞蛋一個。因為是水煮的，所以不會含有很多的高熱量。玉米清甜可口，富含維生素，是常見
春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜?春季如何減肥?介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健
女性春季主要是補充維生素C，而一個C中等大小的番木瓜含維生素就高達188毫克。 1.番木瓜。它對
