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 瘦身食譜 2017/2/6

【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯

“胡蘿卜生吃雖然不能更好地吸收胡蘿卜素,但是水溶性維生素和其他礦物質不被破壞,更好地吸收,可是生吃胡蘿卜很多朋友估計一想到就覺得難以下咽吧,那就來仔細看看我今天要推薦的這款胡蘿卜蘋果汁吧,絕對讓您喝了還想喝......
以前和寶寶參加了一個美食活動,當時就給我們推薦了一個蔬果精力湯,蔬菜、水果加堅果打成的汁,味道格外好,尤其是針對不愛吃蔬菜的寶寶來說,這樣真的是一個好方法,無奈當時那個破壁料理機太貴了,無法將料理機搬回家。在寶寶的無限期待中,終於有了一台破壁料理機了,這台料理機只比豆漿機稍微貴一點點,打出的果蔬汁卻非常非常細膩,而且破壁料理機打出的汁口感比普通的料理機要好很多。
我的這款胡蘿卜蘋果精力湯,用了胡蘿卜和蘋果,還加了核桃、芝麻、杏仁,還添加了一點酸酸甜甜的蔓越莓干,是一款營養全面、口味俱佳、老少皆宜,尤其是對成長中的寶寶非常有利的精力湯,這款精力湯我家寶寶特別愛喝,家裡來可人,我也打這款精力湯給客人作為茶飲,一致得到大家的好評。胡蘿卜蘋果精力湯,做起來簡單快捷,非常推薦喲......”

食材明細

  • 胡蘿卜 一根
  • 核桃 一個
  • 冰糖 15克
  • 熟芝麻 15克
  • 蘋果 一個
  • 杏仁 6粒
  • 蔓越莓干 10克
  • 溫開水 1500毫升
  • 酸甜 口味
  • 其他 工藝
  • 十分鐘 耗時
  • 簡單 難度

【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟

  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:1 1准備好原材料
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:2 2核桃仁和杏仁放入微波爐高火一分鐘左右,讓香味散發出來,然後盡量去掉表皮
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:3 3胡蘿卜清洗干淨切成塊
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:4 4蘋果去皮切成塊
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:5 5將胡蘿卜、蘋果放入破壁料理及桶裡,加入溫開水
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:6 6加入冰糖、核桃仁、杏仁、熟芝麻、蔓越莓干
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:7 7調到“蔬果”,打40秒即可
  • 【營養美味、口感俱佳】胡蘿卜蘋果精力湯的做法步驟:8 8非常好喝的胡蘿卜蘋果精力湯做好了,表面撒上少許杏仁片,增加美感,增添香味

小竅門

一、水可以用稍微燙一點的,打完喝正好合適,熱飲對腸胃比較好;
二、打出的蔬果汁盡快喝完。