減肥食譜網
一、如果你常為便秘所苦，請這麼做： 這是因為腸內的壞菌增加，糞中所含水分幾乎全被吸收所致，時間愈久，糞便愈變愈硬，於是就形成了便秘。
1.草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的
此時，很多女性會突然感覺到冬天養肥的自己，要開始減肥了。 現在在網上可以搜到很多減肥的方法，但有些要節食一段時間，或者讓人堅持吃一種食
快速減肥食譜：南瓜湯 材料：南瓜、姜。 做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋
一、紅豆紫米湯 制法： 將紅豆20克及紫米20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即
減肥食譜一：少油煎百頁豆腐 材料：百頁豆腐 2條，蛋1顆，油1小匙，蒜蓉醬。 做法： 1、百頁豆腐切片； 2、蛋打散+入百頁豆腐
減肥飲食技巧1：健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖
減肥食譜早餐一：營養鹹豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙帶菜泡發切小片，其
春季減肥瘦身食譜： 一、七彩雜蔬沙拉 材料：扁豆、胡蘿卜、紫甘藍、紅甜椒、黃甜椒、無糖酸奶、蘋果醋、橄榄油、蜂蜜、鹽、胡椒粉。 做
一周七天減肥食譜：第一天 白菜瘦身湯 早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯
吃生蘿卜70日激瘦23斤？ 日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%!連人氣女子組合AKB4
減肥食譜一：3天白粥減肥食譜 這款減肥食譜是比較健康的清腸排毒減肥食譜，要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試，堅
一、地瓜燕麥奶 材料：地瓜50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c。 調味料：砂糖1小匙(依個人口味添加) 做法： 地瓜洗淨去皮切成
“民以食為天”這句話從小就深深地影響著我們。如果為了減肥，就要拒絕美食，這無疑是對MM們莫大的折磨
拉提資深訓練導師、亞洲體適能高級訓練導師穆歌 “遠離肥胖的“瘦身食譜” 我相信很多肥胖人群在計劃自己減肥歷程的過程中，“
