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山藥快速減肥原理介紹 1. 100克山藥裡脂肪含量僅為0.2克，蛋白質1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、鈣4毫克、磷6
一、牡蛎豆腐湯 材料：鮮牡蛎肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等 做法： 1、首先將豆腐和牡蛎肉洗干淨，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片 2、然
山藥原產於山西平遙，具有很好的藥理作用，能夠增強人體免疫力，輔助治療慢性氣管炎，而山藥還可用於減肥瘦身。山藥減肥法的流行原因在於它含有十
每逢假期，都是很多人海吃海喝的假日，你是否做好了減肥准備呢？很多人都愛吃一些肉食類食物，對於想要苗條身材的MM們這可是一個大“炸彈”，所
下面就為新媽媽推薦4款產後食譜，補充營養的同時讓你瘦的更健康! 健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。 調味料：花
每天早起吃兩顆煮雞蛋，一上午都不會感到饑餓，正在減肥的朋友們可將煮雞蛋加入每天早餐中。另外，小編也為大家推薦幾種水煮蛋減肥法，幾款很好准
春節過後，你在用什麼方法減肥？絕食？“零澱粉計劃”？不如試一下吃東西減肥吧！下面為你介紹的燙茼蒿、南瓜湯、煎馬鈴薯、炒黃豆芽、五谷米飯五
如何減肥瘦身能夠輕松享瘦美食也能達到減肥的效果！有木有？果蔬含有很低的熱量，能夠減肥瘦身已經是眾所周知的事情了，果蔬也是有很多的消脂減肥
青木瓜肋排湯 總所周知，青木瓜一種傳統的豐胸食物，是一種高纖食品，可以促進乳汁的分泌。肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質，對產後媽咪十分有益
有些人的肥胖並不是脂肪囤積造成的，體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因，常出現於腹部肥胖。所以減肥先排毒，如何排毒減肥，小編與大家分享
玉米的營養價值我們都很了解，它具有清腸排毒等功效，還可以減肥瘦身，吃玉米可以算是健康快速的減肥方法，及時清除體內毒素防止小肚腩，下面就來
沙拉是種低熱量飲食，是特別適合減肥期間選擇的清淡食譜，除了制作方法減肥外，還富含多種營養成分。今天小編推薦了兩款雞肉沙拉，雞肉是減肥期間
5、木瓜消脂解膩 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解 蛋白質 、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色。它通過分解脂肪
家常菜最符合大眾口味，但很多家庭的飲食普遍偏油膩，多鹽多油的飲食最易導致肥胖。小編為大家推薦幾款減肥家常菜做法，其實這些都是我們自家裡常
雞蛋 不顧慮膽固醇的攝取，多吃蛋黃、蛋白利於脂肪的減少。研究結果表明，比起不吃雞蛋而吃相同卡路裡百吉餅的女性，早飯吃果醬吐司和雞蛋的女
