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蔬菜是每天飲食中必不可少的成員，新鮮的蔬菜們又是減肥食譜中的重要角色，為需要減肥的朋友們推薦一周蔬菜減肥食譜。香菇高麗菜、豆芽青椒絲等熱
南瓜是健康的低脂食物，能夠增強飽腹感，有助於減肥瘦身排毒素，是健康飲食好選擇。南瓜的熱量比米飯還低，所以煲粥或蒸飯都是可以了，並且還有很
現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。也就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快
1、 在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去1
對於懶人來說，最佳的減肥方法莫過於飲食減肥，邊吃邊瘦，真的是一大享受。那小編就為大家介紹5日減肥食譜，照著吃24天瘦13斤。 下面減肥
人的血型有四種，O型，A型，B型，AB型，不同的血型體質不同，那麼平時在飲食熱控減肥過程中，對於食用品的選擇當然也要有所區別。在飲食減肥
許多姐妹都在談論酸奶蔬菜減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法。 酸奶減肥原理： 一、酸奶是牛
一個蘋果有多大的減肥威力？小編告訴你它可以穿越我們各個年齡層哦。下面跟著小編動動手做做看我們的減肥
魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對於具
晚餐減肥小貼士 油膩過甜是大忌 經常大量食入油脂較多的菜品可能引起脂代謝異常，久而久之可能導致動脈粥樣硬化
減肥餐自然會與普通餐有差別，其中最大的不同就是食物的熱量很低，但也並不是說只要食物熱量低就夠了，飲食的烹饪方式也會影響人體攝入的總熱量。
荷葉粥 粳米100克、鮮荷葉1張(約200克)、白糖適量為原料。將米洗淨，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上，焖約15分鐘，揭去荷葉
抹茶是一種粉末狀的綠茶，很受時尚年輕人喜愛，它的主要成分有茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素、纖維素和蛋白質等。抹茶可用於很多食物中，甚至在
薄荷減肥的諸多好處： 1.燃燒脂肪。所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。 2.養顏
一、蜂蜜 蜂蜜的保健功效無人質疑，它又是減肥食物中的極品，不但能保持身材，還能養顏護膚，是女性最愛的天然保健品，也是普通百姓都吃得起的
