三日減肥餐顧名思義，就是在三天之內讓你輕松快速的瘦下來。三日減肥餐操作簡單，見效快，好好保持基本沒有反彈的現象。最快的一天可以瘦九斤，大家一起來看一下這個神奇的三日減肥餐吧!
迅速減肥
這是其中一個安全可靠的節食計劃。每日攝入的熱量都被控制在1000卡路裡以下，所有人體必須的營養物質都包含在內。以下就是這個值得推薦的餐單：
第一天
早餐
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
2.半個柚子或用半個柚子搾成柚子汁飲用
3.一塊烤方面包，塗抹上一茶匙的花生醬
午餐
1.半碗金槍魚肉
2.一片烤肉
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
晚餐
1.90克瘦肉(約2兩)
2.一碗綠豆沙
3.一碗熟紅蘿卜
4.一杯香草雪糕
5.一個中等大小的蘋果
6.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第二天
早餐
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
2.一個熟雞蛋
3.一片烤肉
4.一只香蕉
午餐
1.一碗金槍魚肉
2.五塊鹹蘇打餅
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
晚餐
1.兩塊牛肉片或兩條熱狗腸
2.半碗熟紅蘿卜
3.一只香蕉
4.一碗卷心菜或者綠椰菜花
5.半杯香草雪糕
6黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
第三天
早餐
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
2.五塊鹹蘇打餅
3.一片重約28克的芝士
4.一個蘋果
午餐
1.鹵水蛋一個
2.一片烤方面包
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
晚餐
1.一碗金槍魚肉
2.一碗紅蘿卜
3.一碗椰菜花
4.一碗西瓜肉或香瓜肉
5.半杯香草雪糕
6.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水
三日減肥餐其實並不會餓肚子，看它豐盛的食物就看得出來。不過其食物熱量極低，含脂量基本為零，所以根本不用擔心什麼長胖。甚至有些還有燃脂的作用，不妨一試哦。
