你有沒有聽說過一種被稱為史上最快的三天減肥法?它的減肥策略以快為准，不是斷食，而是節食，以一種很果決的減肥食譜來起到減肥瘦身的作用。一起來學習一下這個史上最快的三天減肥法，減肥效果真的是可圈可點。
第一天
早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯。
午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯。
晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉 1只、香草雪糕半杯。
小貼士：三天減肥法第一天，早餐不能虧待自己，中餐必須要少吃，晚上基本靠水果來維持，而且不能多吃，要知道，任何東西一旦多吃都會胖起來。
第二天
早餐：西生菜火腿湯米線1碗 、清茶1杯。
午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯。
晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟 、橙1個 、香草雪糕半杯。
小貼士：三天減肥法第二天，早晨的清茶是最重要的，它可以刮油去脂，中午照樣減少再減少，不過有鮮奶的維持也不至於營養缺乏，晚餐依舊是水果為主步調。
第三天
早餐：麥片(鹹) 1碗 、多士1片。
午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯。
晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯。
小貼士：三天減肥法第三天早餐是燕麥，這個營養高脂肪少，加些鹽胃口還好些。午餐記住少吃沙拉，晚餐依然是水果。
大家知道史上最快的三天減肥法是怎麼操作的了吧?雖然這個減肥方法很快很有效，在這裡小編還是不建議大家使用這種方法來減肥，因為減肥欲速則不達，雖然能夠快速瘦下來，反彈起來也是極快的哦。（相關文章閱讀>>>三天快速減肥食譜 讓你瘦得干脆）
