在嚴寒的冬季選擇一款美味健康的減肥食譜是眾多減肥者都渴望的事。隨著天氣開始慢慢變得寒冷，所以小編趕忙介紹給大家幾個食譜，幫助減肥的朋友們提供身體所需的熱量的同時還能達到瘦身減肥的瘦身目標。
一、馬齒苋綠豆薏仁湯
原料：綠豆20克、薏仁20克、冰糖適量、馬齒苋。
做法：
1、薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜;
2、薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸後，改用小火煮半小時，再放入綠豆煮至熟爛;
3、最後加入馬齒苋和少許冰糖調味即可。
二、香甜玉米汁
原料：甜玉米兩根、煉乳(或者蜂蜜)20ml、清水適量。
做法：
1、 兩根甜玉米放入鍋中，加水煮10分鐘左右至熟。
2、 稍涼後，把甜玉米取出，用刀貼著玉米芯子取下玉米粒。
3、 取下的玉米粒放入食物攪拌機中，把剛才煮玉米的水倒入，水量至少要和玉米粒的體積等量(比如一碗玉米粒+ 一碗煮玉米的水)。
4、 高速攪打三分鐘左右至玉米汁細膩，即可倒出飲用。
三、山楂芒果雪梨絲
原料：芒果、雪梨、山楂片。
做法:
1、芒果，雪梨去皮切絲，山楂片切絲;
2、把原料盛入碗裡，澆適量蜂蜜，吃的時候拌勻即可。
山楂糕切絲後很容易把雪梨給染色。所以，建議大家現吃現拌。
特別說一下，這個冷藏後冰冰爽爽的，會更好吃。最好是把水果先冷藏幾個小時再切絲，或者切絲後入冰箱冷藏，吃之前澆蜂蜜拌勻。
四、芥末木耳
原料：
鮮木耳250克、生抽、綠芥末少許。
做法：
1、木耳用清水淨泡20分鐘，然後洗淨，切絲待用;
2、燒開半鍋水，將木耳焯水1分鐘，再倒入涼水中過冷;
3、瀝干水份放入冰箱冷藏1-2小時後，即可醮芥末、生抽食用。
以上美味健康的減肥食譜你們都記住了嗎?越來越寒冷的冬季，別讓寒冷阻礙了我們減肥的步伐，讓我們通過以上的減肥秘籍在美味健康中逐漸瘦下去，那麼趕快行動吧!
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