日常生活中有很多可以幫助年輕女性們減肥的水果和食品，專家建議大家要多吃水果蔬菜，那麼生活中有哪些可以減肥的水果呢?什麼水果粥減肥呢?以下給大家分享幾款美味又瘦身的水果粥，嘴饞又想瘦身的MM們快來嘗試一下!
瘦身水果粥一：草莓牛奶燕麥粥
燕麥中含量豐富的維生素，牛奶含有豐富的蛋白質，草莓含有豐富的維生素，所以這是一款再合適不過的水果瘦身早餐了。在鍋內倒入清水和適量的燕麥，煮熟之後撈出來，把草莓導入牛奶中攪拌成汁，然後導入燕麥粥攪拌均勻就可以食用了，我們還可以加入少許的蜂蜜來增加口味。
瘦身水果粥二：葡萄干蘋果粥
各種各樣的水果當中，很多水果有瘦身的作用。蘋果中含有豐富的維生素和纖維素，熱量非常低，是瘦身水果中的佼佼者。葡萄干的味道甜美，而營養價值也非常的高，二者搭配熬煮清香美味的蘋果粥可以有效的降低體內的脂肪含量。把蘋果洗淨去皮，然後切成小塊備用。大米浸泡一段時間，然後放入鍋內，加入清水，煮沸之後把蘋果和葡萄干一同放入，大米煮爛後即可食用。
瘦身水果粥三：芒果紫米粥
粥對於人體來說，是養胃的佳品。口味獨特的水果粥更是受到MM們的歡迎。紫米的營養豐富，可以降低血脂和膽固醇，芒果作為熱帶裡一款酸甜美味的減肥水果，和紫米熬煮成粥可以成為非常棒的甜品。把芒去皮果切塊備用，鍋內倒入適量的清水，可以把芒果核也放進去，煮沸之後加入紫米，煮制粘稠狀倒入適量的白糖，然後盛入碗中。把芒果肉鋪在上面，倒上適量的椰奶攪拌均勻。
什麼水果粥減肥呢?粥作為養胃的佳品，而水果又具有各種的營養元素，兩者結合做出來的水果粥美味又瘦身，上述給大家分享的三款水果粥中，MM們可以選擇自己喜歡的水果進行減肥。除此之外，日常生活中的飲食規律以及生活規律對於瘦身都是有幫助的!
