減肥固然重要，但是對於身體健康而言，就顯得特別的渺小了。現如今，加入減肥行列的朋友越來越多，要健康減肥的辦法也越來越少。很多朋友會在減肥的過程中選擇節食減肥，這樣對身體的傷害是非常大的。那麼，怎麼吃早餐減肥?下面我們就來看看小編的詳細介紹吧。
㈠蔬菜豆腐湯
材料：小白菜，豆腐，姜片
做法：鍋裡放水，水開豆腐塊下鍋，加入姜片，小炸豆油，再開鍋加入小白菜。適量加入鹽即可食用。
㈡海苔蘿卜絲餅
材料：雞蛋、白蘿卜、海苔、蘑菇粉、面粉、鹽。
做法：1.打雞蛋打好，加入面粉和海苔，海苔要撕碎，之後攪拌成蛋糊狀，
2.接著白蘿卜切成絲，把切好的蘿卜絲也拌在裡面，並加入適量鹽和蘑菇粉、五香粉，拌均勻。
3.鍋中倒入適量油，把油燒熱後轉成小火，把做好面糊倒入鍋中煎成餅。
這道早餐的營養程度很高，而且制作過程只需用時15分鐘
㈢玉米羹
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙。
做法：將材料用開水沖飲即可。
玉米羹的做法也比較簡單，還可以吃一根玉米，以免還沒到午飯時間就餓了。其實玉米是很適合減肥人士食用的，它營養豐富且粗纖維，減肥功效顯著，而且玉米的價格相當便宜，可以說玉米是一種健康又便宜的減肥食品。
㈣南瓜薏米粥
材料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，枸杞20顆
做法：
1.枸杞用清水沖淨浸泡備用。
2.將南瓜去皮後切成小丁，將大米和薏米洗淨備用。
3.在鍋中倒人清水，用大火加熱，待水開後加入大米、薏米、枸杞，轉成小火煮30分鐘。
怎麼吃早餐減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。減肥是一個比較辛苦的過程，大家一定要堅持到底。早餐對每一個朋友都非常重要的，朋友們還是選擇健康的飲食減肥吧。
