減肥是一個比較多見的話題，小編介紹到，夏季是最合適減肥的，對於減肥很多朋友都找不到合適的方法，小編介紹到，現在減肥的方法各式各樣，健康的減肥方法非飲食減肥莫屬了，飲食減肥大家也比較熱愛，主要是因為健康簡單，而且不費勁。那麼，一周飲食減肥計劃?下面我們就來看看小編推薦的飲食計劃食譜吧。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，聖女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉
星期三
早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，猕猴桃1顆
午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮搾橙汁1杯
晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆
晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯
星期五
早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆
午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡
晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆
午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡
午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆
晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉
一周飲食減肥計劃?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，要健康的減肥就是要選擇飲食減肥了，只要大家合理的控制好自己的飲食，其實減肥也並不難，如果能再做點減肥運動就更加完美了。想要減肥，趕快行動起來吧。
