豐滿的胸部代表著性感，是對男人的誘惑之一，減肥減出豐滿胸部是很多妹妹們都夢想的吧!索住男人的視線，擁有男人的關心，幸福的愛情取決於性格，也取決於身材，好身材的妹妹們一般都擁有美麗的愛情，讓我們打造好身材，完成愛情，趕快了解今天的減肥食譜。
自制豐胸食譜 打造傲人胸圍
豐滿的胸部需要有一定的脂肪基礎。想豐胸，建議在家可自制豐胸食譜，利用簡單的食材，如黃豆、肉絲、豆腐等，就能做出豐胸功效不錯的食譜了。
核桃豆腐火庚
材料：核桃二兩、豆腐一塊、高湯兩湯匙、淺色醬油適量、香麻油數滴。
作法：
1.核桃用小火干炒、炒熟後壓碎。
2.豆腐切丁加高湯炖煮10分鐘。
3.加入醬油後再煮兩、三分鐘
4.起鍋前滴麻油，撒入核桃屑拌勻。
莴筍炒牛肉絲
材料：莴筍兩支、牛肉絲四兩、油三湯匙、醬油、料酒適量。。
作法：
1.莴筍去皮刨成絲。
2.牛肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。
3.油燒熱牛肉絲入鍋大火快炒40秒。
4.將燙炒熟的牛肉絲自油鍋中撈起來。
5.放入莴筍絲開芡，大火炒2分鐘。
6.莴筍炒好熄火盛在盤中鋪底，將牛肉絲盛在上面。
紅棗蓮子湯
材料：紅棗七、八粒、干蓮子二兩、冰糖二～三兩。
作法：
1.蓮子先泡水2小時，撈出來。
2.煮3碗水，將蓮子在水中用小火焖煮3小時。
3.紅棗洗淨，放入蓮子湯中，放入冰糖再煮半小時。
4.可熱食，也等放涼後再放入冰箱冰過食用。
木瓜黃豆豬腳湯
材料：木瓜一個、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。
作法：
1.先將豬腳皮刮洗干淨切塊，用滾水燙一下去腥。
2.煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上炖2小時。
3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小時。
4.湯炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。
生菜炒肉絲
材料：生菜6兩、肉絲4兩、蒜頭兩、三粒、醬油、料酒適量、油4湯匙。
作法：
1.生菜洗淨濾干水份。
2.肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。
3.蒜頭拍碎去皮。
4.起油鍋肉絲大火快炒1分鐘。
鹵花生豬尾
材料：花生半斤、豬尾二只、醬油、鹵包一個、蔥、姜、料酒少許。
作法：
1.先將豬尾皮刮洗干淨，用滾水燙一下去腥。
2.用三碗水與醬油、鹵包一同煮。
3.作法2煮滾後放鹵包、蔥、姜、料酒及花生、豬尾入鍋。
4.小火慢鹵約3小時。
5.鹵好後花生撈出來鋪在盤底，豬尾切段盛入盤中。
私房建議：
一般的鹵包香味不夠，你可以到中藥店買花椒、大料、丁香、茴香、沙姜、沙仁、豆蔻、甘草、陳皮、桂皮等香料組合成一包，可鹵二次。
幾種食物讓我們豐胸成功，快來關注，健康的減肥食譜，讓我們越來越瘦，身材越來越好，今天的減肥食譜讓我們吃出豐滿胸部，獲得完美愛情從今天開始，減肥減出豐滿胸部完美生活就在眼前。
