減肥哪種方法最好?自制果汁不含防腐劑，還可以根據個人的喜好隨意添加果蔬，營養健康又能減肥瘦身，是不是更能讓你心動呢?趁著夏季這個涼爽的季節，趕緊放下你的小懶惰，動動腦、動動手，來個瘦身暢飲新體驗吧。 那麼，夏季自制減肥果汁?愛美人士的減肥心也“蠢蠢欲動”了。接下來小編介紹三款加速消化的果汁，讓你越喝越瘦。
1、蘋果+芹菜+猕猴桃+蜂蜜
功效：通便順氣、纖腹瘦腰
蘋果中的果膠含量很豐富，這是一種能產生飽腹感的物質，搭配芹菜中高含量的纖維質能快速起到緩解饑餓、清理腸胃、通便順氣的作用。而猕猴桃是眾所周知的VC含量冠軍，維生素C能促進機體排毒功能，加速黑色素的淡化和傷疤的愈合，與蜂蜜配合更是天衣無縫。
由於蘋果和芹菜比較硬，所以要切小塊後先用搾汁機搾一次，在搾汁的過程中添加200ml左右的涼白開進行稀釋。完全搾碎後放入猕猴桃再搾一下即可取出用。1-2勺蜂蜜調味，口感獨特清爽，帶有甘酸回味的感覺，建議每天下午茶時間來一杯，堅持7天就能看到腰腹變小的神奇效果。
2、薄荷+甜橙+胡蘿卜
功效：降壓減脂、美容養生
薄荷葉中的涼爽成分是一種天然的食欲抑制劑，它能減少食欲，還能增加腸胃排毒的功能。甜橙含有豐富的維生素C和E，水分也很豐富，是排毒美容的佳品。胡蘿卜是多種維生素復合體，特有的胡蘿卜素是很強的抗氧化成分，很適合愛美的MM們食用。
由於胡蘿卜中含有VC生化酵素，所以薄荷跟甜橙要先混合搾汁，之後再與胡蘿卜汁混合飲用。將薄荷葉剪小一些，跟去皮切塊的甜橙一起放入搾汁機，倒入100ml涼白開一起搾汁。用新鮮胡蘿卜削皮後切小塊，放入100ml水一起搾汁，與薄荷甜橙汁混合即可飲用。此款混合果汁適合在飯後1小時飲用，能清腸排毒、加速消化、降壓減脂。
3、番茄+檸檬+芹菜+蜂蜜
功效：強效減脂、清腸排毒
番茄中有高含量的茄紅素和果酸，這是促進腸胃運動的物質，與檸檬中的檸檬酸搭配，清腸效果則更佳。這兩種物質還能減少血液中脂肪顆粒的沉積，加速能量代謝防止新脂肪生成。搭配纖維質含量很高的芹菜和富含氨基酸的蜂蜜，是強效燃脂和清腸排毒的聖品。
芹菜是需要先搾汁的類型，將芹菜汁搾好後，將番茄切小塊放入搾汁機，用半個檸檬擠出檸檬汁混合在番茄中，搾汁後跟芹菜汁混合最後加入蜂蜜調味即可。這道混合果汁適合進食大量油膩食物或腸胃腹脹時飲用，能有效緩解脹痛感加速腸胃運動，長期飲用能快速減少體內脂肪比例，真正變成白瘦美。
夏季自制減肥果汁?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。果汁夏季喝是非常合適的，而且很多果蔬有排毒、減脂肪和助消化的功效，愛美者可根據自己的喜好，合理地進行搭配。
