在生活中，如果你想要快速減肥的話，在飲食方面就一定不能馬虎了，因為只有吃的正確健康，才能夠有瘦身效果哦。那麼，怎樣可以健康瘦身呢?今天小編就來給你推薦快速減肥食譜，讓你一日三餐健康享瘦。
快速瘦身餐【第一天】
早餐：花生醬土司一片、柚子半個。
午餐：水漬鲔魚110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。
快速瘦身餐【第二天】
早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅干5片。
晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
快速瘦身餐【第三天】
早餐：乳酪1片、蘇打餅干5片、蘋果半個。
午餐：水煮蛋1個、土司1片、水漬鲔魚110公克(除去多余的油油水水)、蘿卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯。
怎麼樣，看到以上的幾款減肥食譜，有沒有讓你滿意呢?怎樣可以健康瘦身大家應該知道了吧。這些減肥食譜既能保證你的營養，又可以幫助你快速的減肥，是不是一舉兩得呢?減肥不能離開健康，這樣身體才能聽你的話健康瘦下來哦。
