一說到蜂蜜減肥，相信朋友們都比較熟悉。現在減肥的方法有很多，蜂蜜營養價值高，用來減肥是非常有幫助的。蜂蜜雖然含有的熱量高，但是合理的搭配好，容易有飽腹的作用，可以燃燒體內堆積的脂肪，達到減肥的功效。那麼，蜂蜜如何搭配減肥?下面我們就一起來看看小編的詳細介紹。
一、芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同炖溫服。每日1次。
二、蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。
三、蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食，可減肥潤腸。
四、蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗淨，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。
五、鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
六、蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。
七、蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服蜜酥粥蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
八、油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。
蜂蜜如何搭配減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。夏季減肥通過控制飲食來減肥是最巧妙的，想要瘦身的你，趕緊試試蜂蜜減肥食譜吧!
