減肥一直是大家最關心的問題，很多的人都在討論如何減肥，但是每種減肥方法，並不一定適合所有的人，平時大家需要注意根據自己的體質身體變化選擇合理的減肥方式，並且在日常生活中，要注意合理健康飲食，那麼，幫你減肥又養生的藥膳。
5款幫你減肥又養生的藥膳
海帶湯
配方：蘿卜、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉
用法：
1、將海帶洗淨後切絲瀝干;蘿卜、山楂、紅小豆洗淨待用;
2、把紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶焖至汁干，起鍋晾干食用。
薏苡仁糯米飯
配方：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜
用法：
1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干淨後放入鍋加水先蒸20分鐘；糯米、科瓜籽洗淨，黃瓜洗淨切丁待用；
2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
補氣降脂湯
配方：黨參、雲苓、白術、炒扁豆、陳皮、山藥、山楂、大棗
用法：所有藥料洗淨後用煲湯的方法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
當歸雞蛋湯
配方：黃芪、當歸、黨參、紅棗、雞蛋
用法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼放入藥湯，中火煎煮二十分鐘。
山楂荷葉參粥
配方：山楂、新鮮荷葉、西洋參、粳米
用法：
1、粳米淘洗干淨後放入鍋加水煮，山楂、新鮮荷葉、西洋參洗淨待用。
2、待粳米煮開後放入山楂、新鮮荷葉、西洋參一起煮成稀粥即可。
大家需要注意這些常見的減肥方式，而且還可以增強身體素質，這些減肥方法，不僅僅可以讓你瘦下來，而且有助於養生，不僅不會傷害身體，反而有利所以大家不妨都來嘗試一下，平時大家需要注意合理的進行保健，讓自己擁有完美身材，遠離肥胖。
