減肥效果最好的幾款粥，粥是最養胃的，對於減肥來說也是相當不錯的。現在MM們都在各種曬，當然前提是身材要好!那麼，減肥什麼食物最有效呢?不妨試試減肥粥吧!小編現在就為你送上10種粥品減肥食譜，讓你秋季吃出苗條身材。
秋季減肥還我苗條粥
所需原料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗約10枚
做法：
1.將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗淨，放入鍋中;
2.加1000ml冷水，煎到豆爛即可。
(P.S.：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
備用飲食方案：苗條粥做好後，可以分2份，1份趁熱喝下。另外1份就用保鮮膜包好後，放冰箱中冷藏。
注意事項：這份苗條粥應該要趁熱時吃，減肥效果才好。
減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
