酸奶口感好，營養豐富，很多女孩子都愛喝，從而也早就了酸奶減肥法的流行。其實減肥喝酸奶，只要你能掌握方法，不僅能助瘦身，還能幫助豐胸。一塊兒來看看減脂不減胸的酸奶減肥法吧!
妙喝酸奶 減肥不減胸
三種酸奶喝法
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
酸奶每天應該飲用多少
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上升。
因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
酸奶減肥法雖然有效果，但是酸奶的熱量卻是不容忽視的，所以一定要控制食用量。
