有豆漿機的MM，應該充分利用你的豆漿機的價值哦，只會做全豆豆漿是遠遠不夠的，什麼蔬菜豆漿、水果豆漿、五谷豆漿都要會做才行哦。蝦皮紫菜豆漿，補鈣營養又能減肥，不可不學哦!
補鈣加減肥 蝦皮紫菜豆漿
原料：
黃豆40克，大米15克，紫菜10克，蝦皮10克，小米10克，蔥少許。
調料：
鹽、味精各適量。
做法：
1.將黃豆預先泡好;紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗淨;蔥切碎。
2.將全部材料一起放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆漿”鍵，待豆漿制成即可。
3.在做好的豆漿中添加少量鹽及味精調味，即可直接飲用。
提示：
蝦皮營養豐富，每100克含鈣量高達991毫克，素有“鈣的倉庫”之稱，補鈣效果極佳。
紫菜含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，有軟堅散結功能;紫菜也同樣富含鈣、鐵等礦物質元素，能治療缺鐵性貧血、促進骨骼及牙齒的生長發育。
豆漿中含有的大豆皂甙對血液中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。既保證人體攝入足夠營養，又達到健康減肥的目的。
所以，此款豆漿可作為減肥時補鈣佳品哦!
