網友崔小姐是利用果汁豆漿減肥成功的女性之一，她說：“豆漿果汁的味道很清香，控制濃淡很重要，打得太濃會覺得有點惡心，打得太稀，飽足感又不夠，撐到晚上會覺得非常餓，如果忍不住亂吃，就徹底破功，只要熬得過去，三天至少可以瘦2公斤。”
豆漿減肥要配合控制飲食
不過，也有網友向健康中心咨詢：“為何我每天喝很多豆漿，還是沒有瘦下來?”
崔小姐的經驗是：如果喝豆漿又吃其他食物，確實沒辦法迅速減重。豆漿減肥法，強調的是三天內只喝豆漿果汁，斷絕其他食物，才能快速減掉體重，如果不想那麼辛苦，也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐，一個月約可瘦下2公斤。
小編提醒：豆漿減肥要注意，一、開始減的時候，要讓吃進去的能量少於身體實際需要的能量;減肥成功後，讓吃進去的等於身體實際需要的能量。二、減去身體裡本身多余的脂肪，同時保證不影響身體健康，不然減到後面病恹恹了，那就得不償失了。
