低熱量減肥食物有哪些?現如今，大家都陷入了減肥的難題，想要讓自己的身材瘦下來，不得不做功課啦。現在很多MM為了減肥，都會經常吃素，導致營養缺失。減肥一定要合理搭配，保持營養均衡。那麼，低熱量的減肥食物有哪些?下面我們就一起來看看小編推薦的低卡減肥食物。
1、全麥包 熱量：65卡/片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐吃個全麥包填填肚子!
2、椰菜 熱量：40卡/杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。
3、蘆筍 熱量：66卡/磅
蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。
4、茄子 熱量：19卡/半碗
有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講系一種好吃又有益食物。
5、3盎司雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
6、海鮮 熱量：水浸吞拿魚135卡/1/4杯，三文魚70卡/一盎司
7、扁豆 熱量：232卡/杯
若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
8、橙 熱量：50卡/個
橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。
9、芹菜
含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖
低熱量的減肥食物有哪些?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。想要快速減肥，掌握飲食才是正道!快來試試這些低卡減肥食物吧!
