減肥的食物有哪些呢?很多朋友減肥選擇飲食減肥法，顯然這是一個很科學的減肥方法。今天，減肥瘦身專家就來為大家介紹減肥的食物有哪些?下文就為大家推薦五種減肥食物，如果你想瘦身不妨一起來看看吧!
最減肥的食物：赤小豆
有較好的利尿消腫、解毒之作用。用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖症效果好。
最減肥的食物：山藥
味甘而性平，《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎”，許多滋補方劑中都含有山藥。山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用蓮子、山藥、芡實加少許糖煮在一起吃。
最減肥的食物：冬瓜
味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清熱解毒，《食療本草》說：“欲得肥者，勿食之。”由於肥胖的人大多體內比較熱，冬瓜的下氣、清熱功能有助於減肥，可以長期大量服用。
最減肥的食物：海帶
味鹹性寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心髒、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。
