吃什麼好減肥?減肥其實就是這麼回事，就是要找對方法，然後實施下去，那麼下面就倆看看小編為大家推薦的這款減肥食物吧，相信你們一定是會成功的哦，快來看看吧。
你是不是Loser(失敗者)?是不是每一次都在減了幾斤、10幾斤的時候放棄，然後又迅速的胖了回來，還比以前胖得更多!你眼睜睜看著自己暗戀的男生被那個苗條的小白兔牽走了，你只是心髒抽搐一下，然後只能用大口吃甜品的辦法撫慰自己失戀的心情?如果是!那麼我告訴你，你就是一個徹頭徹尾的 Loser!
實用白菜減肥法周瘦8斤減肥不求人
BUT!我這個文章不是給Loser看的，是給那些真正想改變自己、想徹底瘦到90斤的胖子看的!!因為我，一個曾經138斤的胖子，減過100多次肥，但最後我只用了短短的時間，減到90斤!你們知道嗎?曾經那個暗戀的男生對別人說：“她要是能瘦下來，母豬都能上樹。”後來2個多月後他見到我，居然不認識我了!!
我，一個曾經142斤的胖子
瘦下來了，90斤，身材很標准O(∩_∩)O哈!
節食、瘦身膏、甩脂機、減肥茶，不堪回首的減肥經歷
說說我的減肥經歷吧，我能減下來並不是一帆風順的，我嘗試過很多東西。一開始比較激進，每天就只吃1杯不加糖咖啡+1個雞蛋。那時，每天都跟自己說不餓，每次吃東西前問自己一遍，我是不是真的非得吃這東西?沒過多久我就瘦了一點，可問題是我月經停了，有兩個月沒來，所以我一怕，就只好默默的恢復以前的飲食，體重又回去了……然後大姨媽她老人家也來了……
每天1杯咖啡+1個雞蛋，吃得比鳥都少，可長的還是比豬壯
後來為了能快速地實現自己的減肥目標，我采用了白菜減肥法
一、美味白菜減肥
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。
如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結合，其減肥效果更好。
二、減肥、清腸又養生的“白菜粥”
健康養身白菜粥
原料：大白菜、熟米飯。(白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。
做法：
1、將白菜切成短絲，准備好蔥姜蒜末;
2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥姜蒜爆鍋後再放入白菜絲翻炒，出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;
3、出鍋前放入少量的鹽。
白菜粥減肥的全天食譜：早晨到上午：1個蘋果;1袋酸奶;1小碗白菜粥;中午：2小碗白菜粥;晚上：1個水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素湯)。
用白菜粥減肥，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響新陳代謝的速度。喝粥日結束後的飲食不必過於嚴格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以減重2斤左右。
什錦白菜減肥
平時吃慣了大魚大肉，雖然滿足了口福，但卻讓脂肪悄悄上了身，現在我們就來吃減肥營養的餐點吧，讓你在美味中享“瘦”。
