說到面包，大家一定會有許多的人愛吃的，當然，面包又甜又松軟是人們生活中不可缺少的食品。不過，面包含有的糖分也是很高的，胖人是不是不能夠食用呢?現在大家不用擔心了，有幾種面包是不會長胖的，可以隨意吃，這是真的嗎?，那麼是哪幾種呢?減肥頻道小編會為大家尋找這一答案的，一起去看看吧。
亞麻籽面包你試過亞麻籽面包嗎?這是一個奇妙的減肥面包，它是錳、鉀和硒的極好來源。亞麻籽面包還含有必需的脂肪酸，膳食纖維，植物雌激素，這將有助於提高你的健康水平和令你擁有一個理想的身體。亞麻籽面包只會給你的身體補充健康的燃料。
黑麥面包黑麥面包無疑是其中一種最健康類型的面包，你可以每天吃而且不用擔心卡路裡的問題。黑麥面包絕對是不含小麥的，它可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥面包含有少於20%的熱量和普通白面包的4倍纖維量。堅持吃黑麥面包會讓你充沛且更長時間的不會增加熱量燕麥面包如果你想減少碳水化合物的攝入量和提防脂肪的堆積，那麼選擇燕麥面包而不是常規的白面包吧。燕麥面包是碳水化合物的良好來源，大大減慢消化速度從而令你的飽腹感持續更長時間
以西結面包另一種健康的減肥面包是以西結面包，由大麥、小麥、小扁豆、大豆、二粒小麥和小米構成。以西結面包富含蛋白質，含有18種氨基酸。具有提高消化率，增加礦物質的吸收和很多驚人的效益。此外，以西結面包不含添加糖。
全麥面包皮塔餅全麥面包皮塔餅是最健康的一種皮塔餅，因為它是全谷物食品，含有大量的維生素和礦物質。全麥面包皮塔餅擁有一些強大的健康益處——它有助於降低膽固醇和高血糖的風險。全麥面包皮塔餅比全麥面包含有更少的卡路裡，因為你通常使用一塊面餅而不是2快普通面包來制造你的健康三文治。
全麥面包盡管全麥面包也是你每天都能吃的一種健康的面包，但你會很難找到合適的真正的全麥面包。僅僅因為一些公司打上“小麥粉”和“小麥”的標簽卻並不一定意味著你所買到的就是真正的全麥面包。所以在購買任何全麥面包之前，你要確保看清楚成分列表。
糙米面包糙米面包也很適合減肥。它可以令你既飽和又精力充沛，而且它低熱量和低糖。嘗試吃糙米面包時加上黃油和新鮮蔬菜或者低脂奶酪吧。如果你想堅持一個非常嚴格的飲食，可以考慮一些蒸煮過的蔬菜和幾片糙米面包的搭配。
無谷蛋白面包對於堅持無谷蛋白飲食的人來說，不含麸質的面包縱然是必須的，但對於那些努力減肥或者僅僅想吃得更健康的人來說也同樣適合。這種無谷蛋白面包比普通白面包要健康，但其中有很多是經過特別處理的，所以你要確保你買的是一個全麥無谷蛋白面包。
這幾個面包的種類都記住了嗎?是的，並不是代表胖人就什麼東西都不能吃的，面包一定要選對，大家在買的時候一定要注意是否是含糖量低的面包，而且最好是無谷蛋白面包，這樣對我們肥胖的人來就會很好多的，也可以解了大家的讒蟲，大家快去買面包吧!
