最省事的減肥早餐　水煮荷包蛋

　　有一陣子超喜歡煎荷包蛋，但是熱量高了一點，而且容易上火；但是改為水煮荷包蛋，那這個問題就解決啦～而且蛋黃中的糖心，也比較好掌握啊，熟得剛剛好，早上來一個當早餐，快捷方便又美味！用的土雞蛋，蛋黃很漂亮，看著就想吃啊！

　　用餐人數：1-2人
　　食材 主料 1個雞蛋
　　配料 適量清水 適量生抽 適量香油 適量黑芝麻
　　制作步驟

　　煮適量清水，將水煮至還沒有沸騰的時候，即“魚眼水”的時候；

　　雞蛋一個，打入碗中；

　　將碗中的雞蛋倒入；

　　小火，煮約2-3分鐘，至雞蛋八九成熟；

　　盛起放入碟中；

　　用香菜或者聖女果稍加裝飾即可！也可省略～！