減肥最簡單的方法莫過於從飲食做起，介紹幾種食物給大家，讓你吃吃就瘦。
減肥食物仔細數要知道，很多菜籃子中的天然食物，其減肥作用並不遜於減肥保健品。以下食物就是專家公認的減肥食物———
冬瓜有利尿去水的功效
冬瓜：冬瓜不含脂肪，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，用冬瓜燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯。
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
黃瓜：醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有纖維素，對促進腸道的排洩和降低膽固醇也有作用。
梅子對熱能的代謝有良好的作用
梅子：梅子是鹼性食物，尤其含有大量檸檬酸，對熱能的代謝有良好的作用，當屬減肥食物中的佼佼者。
蘿卜促進脂肪加速新陳代謝
蘿卜：蘿卜可以促進脂肪加速進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。
辣椒防止脂肪囤積於體內
辣椒：辣椒可以幫助體內脂肪新陳代謝、防止脂肪囤積於體內。
檸檬水可有效抑制不當飲食
檸檬：檸檬水不但能解渴更能減低想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。每日喝下4大杯檸檬水，再加上15分鐘的有效運動，能有效排除體內有害物質，達到減肥的目的。
有節制地吃肉並不會使人肥胖
吃肉照樣不長肉說到減肥，很多人的第一反應就是：堅決不能吃肉。其實，有節制地吃肉並不會使人肥胖。而且，肉類品種的選擇也非常重要，以下這些肉類即使在減肥期間也不需要絕對禁食。
這種最省錢的減肥法，還等什麼呢，快來試試吧！
