減肥食譜網
即使你是個非常精明和有自制力的人，也難免面對某些好吃的東西情不自禁。當然，這些食物因人而異。美國最近有一項研究發現，引發人們食欲的往往是
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如
這是一種控制性很嚴格的飲食減肥法，肥胖者可以很容易地一周減肥0.9-1.4公斤。該飲食法一日兩餐，食物選擇要在規定的范圍內進行。這種減肥
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內
沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！ 其實五谷雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒
★ 魚類 ★ 雖然不是低熱量食品，但如果想一想它所含有的各種營養，就沒有了拒絕它的理由。鲑魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能，與吃肉相比
炎炎夏日，飲用一些性質溫和的中草藥茶，清涼降火又能避免肥胖，何樂而不為？ 山楂金銀菊茶 材料：菊花、山楂、金銀花各10克作法：將山楂
夏天已經到來。當滿大街的美眉都穿上了清薄的夏衣，你卻痛苦地發現自己身上到處都可以捏出贅肉，特別是腹
夏日貪戀冰淇淋當心變胖妞
容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而胡蘿卜汁就像一把強有力
西餐的菜色也許不像中國菜那麼油膩，但西餐中大量使用奶油、沙拉醬及各式各樣佐料醬(例如黑胡椒醬、蘑菇醬、海鮮醬等)脂肪含量高，相對熱量也就
下午的輕微饑餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感。來一頓營養均衡
有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。 奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食
