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下面推薦5種飲食新方法，主推的均為低熱
1 蘿卜、水果、青菜粥 做法：放很少的米，多放水，白蘿卜、水果切丁，最後放青菜末兒，少許鹽、雞精出鍋。 2 清水白菜湯 做法：水
比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的
在這春節黃金周裡，相信不少人每天都是大魚大肉的，或吃了不少糖份很足的年貨，結果假期過完了，身上卻多了不少的負擔--又肥了！怎麼辦呢？想運
在干燥的冬天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱
春節期間，肉食比平時要多得多，極易導致脾胃積食、消
現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關系到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅干、面包、蛋糕、漢
豆漿咖啡法 特點：口感滑爽、無苦澀感。 制作：倒入半杯熱咖啡備用；用微波爐將豆漿稍微加熱，再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用
控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學
“瘦身”已成為今天的健美體態指針，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎？介紹果汁斷食法給你，看你是否短期就見到成果！ 給你好氣色果汁──
當身體內水分不足時，體內就越容易囤積老化的廢物，使得身體機能變差，身材也日趨肥胖！只要每天多「喝
想知道為什麼想減肥的你卻瘦不下來，想增肥的你卻瘦骨嶙峋嗎？看看公式你就知道了！
回家過個年，不知不覺就讓爸爸媽媽精心准備的美味佳肴
為了“瘦”出保持好身材的，豬肉、奶油、比薩一樣不碰?不必如此。
蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚
