又就快入秋了，夏天的贅肉沒有減下來，秋天的惹味食物又要送到餐桌前了。愛美女性網小編這次送來健康減肥瘦身良方，保證5天內減去2KG。
5天減2KG，雖然不多，但這減肥瘦身方法絕對是健康減肥下來的，身體不會有任何不適的反應。這減肥方法經過小編親自驗證，非常有效！
首先介紹小編體質一向不錯，也不算十分肥。是那種一吃就肥，不吃就會慢慢減下來種。可是由於跟眾多mm一樣，面對美食當前，實在是難以忍口。所以體重還是一路穩定在110以上。
話不多說，5天減2KG的瘦身減肥方法：
1.盡量多走路，少搭電梯；公司樓層較高的話可以在提前出來；基本走3層樓梯上下班，有時候上洗手間也可以特意去下面那層的洗手間，既能在緊張的工作中活動一下，放松手腳，又可以輕松運動。
2.早餐一定要吃好，可以吃少，但絕對要吃。不吃早餐造成的結果是在午餐的時候或者其它時段不斷地吃零食，這比定時吃正餐所帶來的卡路裡要高N倍。
3.中午吃飯前感覺到了餓意的時候先喝一杯400ml的水或者湯，過2分鐘後，再開始動筷。盡管根據平時你吃的飯量來吃，速度稍微放慢一點，可以聽點Jaz的音樂。放慢速度吃飯是讓你腦袋有時間反應並通知你已經飽了，而不是讓你吃不夠。
4.當然，選擇食物的時候就選一些網上所說的減肥食品，減肥餐單來吃挺好的，如果你能受得了的話。小編自己倒是跟以前一樣，有什麼吃什麼的，沒有特別根據瘦身食譜來吃；
5.下班回家走一段，下班時間其實是人運動瘦身減肥的最佳時間。能在那段時間站一站，走一走動，比你大中午跑一圈還管用。
6.晚上晚餐也跟午飯一樣，先喝一碗湯吧。然後還是根據你平時的飲食習慣吃飯，不要吃太飽了。
7.遠離零食，零食讓你不由自主地吃了太多無法計算的卡路裡。最佳辦法當然就是少去超市，超市的誘惑實在太大了。能不去的就不去。
就是簡單幾招，沒有挨餓，沒有劇烈運動，不用花費金錢，在短短幾天內就離開瘦了2kg。愛美的女士們，你們也可以盡管試試這個簡單的瘦身減肥方法。
