肥胖，是每個愛美女性的噩夢。苗條，是愛美女性永遠追逐的目標。隨著生活節奏的加快，大部分女性朋友的飲食不規律導致肥胖。所以，想減肥還是要從飲食開始，那麼該怎麼吃呢？愛美女性網小編介紹11種減肥食品，輕松幫你趕走肥胖。
1、果蔬汁
蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁。
2、香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
3、鮮果汁
2個猕猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，非常美容。
4、柚子葡萄汁
3個柚子剝皮後搾汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。
5、黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
6、枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3～4粒。開水沖泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火氣很大可另加菊花1～2朵沖服。紅棗可先剪開。
7、吃一頓瘦身夜宵
熬夜加班難免在晚間吃夜宵補充體力，瘦身夜宵是最佳的選擇，除非你不想保持好身材了。
8、紅豆粥
紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。
9、木瓜沙拉
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪；其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。
10、奇異果
奇異果除了含維生素C豐富外，還含有豐富的纖維，可以加速脂肪分解，避免全身積聚過多的脂肪。
11、西柚
西柚卡路裡極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利於瘦腿。
