春節赴宴 應緊記苗條十招

        除了烹調，飲食習慣當然是決定你苗條與否的重要因素。但是赴宴時你還能堅持你的低熱量進食法嗎？不用擔心，牢記如下飲食法則就算出席再多豐盛的筵席，你也依然能保持苗條動人。 

    1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自制，多吃一大堆不該吃的東西。

    2、如果是在他人家裡做客，等菜或幫女主人准備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。

    3、盡量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。

    水果類：香蕉

    卡路裡有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。

    蔬菜類：芹菜

    芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心髒不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。 

    4、冷盤中的松子、腰果以及花生都不要吃，這些不僅是高脂肪食品而且吃了就停不下來。

    5、不要提起自己在減肥，碗中可總留些食物，可避免別人勸你吃東西。