1、一般認為的超重的定義是什麼？
大部分專家測定可接受的體重標准依據的是身體質量指數（BMI）。
你的BMI根據以下公式很容易計算出來：BMI=體重（公斤）/身高（米）²。結果可以這樣解釋：
20以下=體重不足
20~25=可接受的體重范圍
25~30=臨床標准的超重
30~40=臨床標准的肥胖
40以上=病態肥胖
2、超重會不會是遺傳引起的？
有可能。大約25%的肥胖症可能是由於“微小的基因缺陷”引起的。然而，這並不意味著不可能減下來，只不過比一般人減肥要困難。如果你想減肥，就千萬不要以基因為理由放棄。
3、中年發福是自然現象？
是的，但是可以人為控制。到了30歲左右，我們的新陳代謝水平的確會開始逐年下降。另外，隨著年齡的增長，我們消耗的能量也會減少。要想阻止或者盡可能減少新陳代謝水平的下降，唯一的方法是增加運動量。
