7種怪怪飲食法強效瘦身

         減肥有捷徑，瘦身有巧招！小編給大家介紹8種怪怪的飲食瘦身法，讓你輕輕松松瘦下來！

    
1、養樂多+半個檸檬3餐前喝可以美白和瘦身

 

2、去中藥店，抓山楂．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成， 三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）

 

3、先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔!(三餐 飯後食用效果更佳)

 

4、吃飯前先喝一杯水， 吃飯時吃一口飯喝一口水，效果不錯喔，如果把水換成檸檬水，效果會更好!

 

5、三餐只喝牛奶對減肥很有用的!

 

6、每天早上和晚上吃飯前喝一杯紅茶+低酯奶粉(約350c.c)即可， (但紅茶要冷的不可用熱的或溫的 這樣就無效果) 喝起來就像奶茶一樣(最好每天喝)， 午晚餐正常，晚餐只喝優酪乳或青菜水果再加上睡前搖呼拉圈或做個小運動 (最少要持續15~20分鐘以上)保證一星期最少1~3kg ..

 

7、晚餐後喝杯決明子茶，這可是粉有效的喲！

          飲食有技巧，對減肥幫助很大，可以幫你減你一直減不下來的肉肉哦！