又到了吃橘子的季節了，吃烤橘子可以減肥，你又知道嗎？只是吃吃烤橘子，居然就能在3天內輕松減去0.8公斤。更令人興奮的是，長期吃烤橘子可能還有抑制體脂肪的效果呢！而且，居然完全不用刻意改變平時飲食習慣。這麼好康的減肥方法，你怎麼能不曉得？
烤橘子減肥法在日本發燒，由於日本東北的天氣非常寒冷，再加上當地盛產橘子，所以衍生出烤橘子的吃法，一方面御寒、一方面也有預防感冒的功效。只是日子一久，竟然意外發現烤橘子的另一作用：減肥。
抑制體脂肪
為了探究原因，日本學者對2群體脂肪過高的小白鼠進行研究，他們給這些小白鼠許多高脂肪食物，不過其中1群小白鼠增加12%烤橘子的飲食。1個月後，發現食用烤橘子的小白鼠體內的體脂肪竟然降低了。原來，橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。為了印證，我們特地找人試吃烤橘子3天，竟然快速減重將近1公斤。
親身體驗篇
試吃理由：
身為模特兒總是不斷需要減肥，我本身也嘗試過許多各式各樣的減肥方法，所以想試試看這個新的減肥方法是否真的有效！
體驗者：胡鑫儀
職業：模特兒
開始時間：5月22日
體重：55公斤
▼這樣烤橘子
1.將橘子放置煎鍋干炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。
2.橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯唷！
3.吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。
結束時間：5月24日
體重：54.2公斤
實驗心得：
烤橘子的味道很重、再加上要趁熱吃完，所以每次都只能慢慢吃。可能是我烤得過火了，常常橘子肉都變得有些糊糊的。不過，橘子烤完後變得好甜哦！完全沒有酸味，如果不是橘子太熱也許會多吃幾顆。
解惑區
仔細看清楚
橘子一定要烤嗎？這可要看你有多想減肥了！其實，橘子不烤同樣也有減肥效果，但是烤過之後，保證就算你再愛吃橘子，也很難連續吃3顆以上。因為，烤過熱呼呼橘子其實很難入口呢！另外，由於夏天很難買到橘子，也可以用其他柑橘類水果代替，如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是，盡量選擇可以直接剝皮的水果，這樣比較能保留一絲一絲白色的纖維質部分。
營養師說
橘子的確具有減肥功效，原因在於它含有豐富的纖維質，其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃橘子，更會減低食欲，而有減肥成效。不過，我認為最好不要烤橘子，因為會破壞裡頭的維生素C。
營養師蔡一賢認為纖維質是烤橘子能夠減肥的主因。
小麥 23歲 學生
街頭意見
我覺得烤橘子減肥法很有趣、而且又很簡單！如果真的能快速減肥的話，我會很想試試，以前我都是采取運動減肥，只是都沒有持之以恆，所以我認為快速的減肥方法比較適合我。
趕緊買幾個橘子回去試試吧，3天瘦0.8公斤的效果絕對會讓你滿意的！
