聖誕節期間，一頓豐盛的聖誕大餐成為很多人必不可少的選擇。然而，饕餮大餐熱量可觀，聖誕過後應該節制自己的飲食，以免囤積過多的脂肪。具體而言，可以從以下幾個方面著手：
早豐晚儉
盡可能地將大餐安排在中午進行，避免晚上處於休息狀態時因吃得太多而積聚脂肪。
少吃多餐
在沒有聚會的日子，堅持少吃多餐，不要在一餐內吃過多。不在饑餓時猛吃，因為在非常饑餓的時候進食，快速進食會令消化系統內酶的活性增強，促進脂肪的合成。
多喝開水
過節期間，也不要忘記多喝水，這可是最簡單、最便宜的減肥方式。有資料顯示，每天喝8杯至12杯水可每周減重500克。還要提醒你在餐前喝一杯白開水，使胃部有滿足感，胃裡有飽的感覺自然就會少吃喽！
細嚼慢咽
慢慢地進食能令食欲降低，容易覺得肚飽。尤其是在吃大餐時，面對滿桌子好吃的東西，你也不能狼吞虎咽。細嚼慢咽，既能防止你發胖，也會讓你在餐桌上看起來更優雅。
多吃零食
選擇有益的零食，不僅解除貪吃的問題，而且會影響食欲和食物的消化吸收。過節時，零食本來就多，走到哪家都有零食，關鍵是選擇最適合減肥的，比如，水果、果仁、松子、陳皮梅、山楂等等。
