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減肥效果好的搭配 黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。 木耳中
有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多飯菜會胖，餓到難受就以零食裹腹，並認為不會導致肥胖。其實這是不好的習慣，只要按下面所說的方法調整好飲
以低卡路裡或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，
許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜
零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正
習慣上講，用安撫食品來尋求安慰可能會導致肥胖。 剪斷食物與心情間的聯系 偶爾去吃點巧克力餅也是可以的。如果我們每天用果糖和大蛋糕
一周，能減幾斤?答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保
喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢？維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭發亮澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢？不用著急，
許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極
人人都想有一個苗條的身材，為了這個目的，減肥在全球
這裡推薦的番茄甜橙汁，能減肥瘦身，養顏
你過了一個生猛海鮮年，她過了個全天候瓜果、零食不斷節。享受的是嘴巴，難受的是腸胃。過瘾的是美味，過憂的是肥肉。以為過節就可以敞開胃口，把
脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。 水
1.熱檸檬水減肥術 每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，是
冬瓜蝦仁減肥法 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多余水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質，缺鈣可以導致肥胖！ 食用方
